Jika Anda mencari yang baik Suplemen Magnesium L-Threonate, kami merekomendasikan membeli bubuk Magnesium Threonate dari Cofttek. Perusahaan mengklaim bahwa itu meningkatkan bioavailabilitas magnesium untuk tubuh. Perusahaan juga mengklaim bahwa bedak yang disediakan oleh perusahaan mendukung fungsi memori dan meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan. Mereka juga membantu pengguna tidur lebih nyenyak. Cofttek adalah pemasok Anandamide (AEA) yang hanya akan menjual Anda dengan sangat efektif produk.

FAQ

Apa itu Magnesium L-Threonate?

Asam treonat adalah senyawa yang larut dalam air yang diperoleh dari pemecahan metabolisme Vitamin C. Ketika asam treonat bergabung dengan magnesium, ia membentuk garam yang disebut Magnesium L-treonat. Magnesium L-threonate mudah diserap oleh tubuh dan dengan demikian, merupakan salah satu cara paling efektif untuk membuat magnesium mencapai sel-sel otak dan bagian tubuh lainnya. Magnesium yang disediakan oleh Magnesium L-threonate melayani banyak fungsi biokimia penting, termasuk aktivasi vitamin B, sekresi insulin, pembentukan ATP dan pembentukan protein dan asam lemak. Mineral juga memainkan peran kunci dalam memfasilitasi berfungsinya beberapa enzim. Yang paling penting, itu meningkatkan fungsi sistem kekebalan dengan meningkatkan efek anti-virus dan anti-tumor dari sel-sel pembunuh alami dan limfosit-T sitotoksik.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, magnesium dapat diperoleh melalui beberapa makanan yang kaya mineral alami. Beberapa makanan yang mengandung magnesium dalam jumlah tinggi adalah coklat hitam, alpukat, kacang-kacangan, polong-polongan, tahu, biji labu dan chia, ikan berlemak, dll. Namun, magnesium yang dipasok melalui sumber alami seringkali tidak cukup untuk menopang berbagai fungsi biokimia dengan baik dan itu Dengan demikian, permintaan suplemen Magnesium L-threonate telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir.

Untuk apa magnesium L Threonate digunakan?

Magnesium L-Threonate berguna untuk mengatasi gangguan otak. Obat tersebut meningkatkan konsentrasi magnesium dalam sel otak.

Membeli Magnesium L-Threonate adalah untuk manfaat nootropiknya. Ini meningkatkan memori episodik, pembelajaran, dan meningkatkan konsentrasi. Suplemen adalah dosis resep untuk pasien yang menderita kehilangan memori terkait usia, ADHD, demensia, dan penyakit Alzheimer.

  1. primer manfaatsdari Magnesium L-Threonate adalah peningkatan memori. Ia mampu meningkatkan kepadatan sinaptik dan plastisitas serta meningkatkan jumlah keseluruhan situs pelepasan neurotransmitter di dalam otak.
  2. Suplemen ini juga mampu meningkatkan memori spasial. Dalam satu studi tikus, memori kerja meningkat 13% setelah 24 hari mengonsumsi Magneisum L-Threonate. Setelah 30 hari suplementasi, tikus tua mampu bekerja pada tingkat yang sama dengan tikus yang lebih muda.

Ini berarti bahwa meskipun suplemen ini mampu meningkatkan fungsi kognitif baik pada subjek muda dan lanjut usia, suplemen ini lebih meningkat untuk manula. Faktanya, tikus tua mengalami peningkatan sebesar 19%, yang signifikan jika dibandingkan dengan peningkatan 13% pada tikus muda. Mengingat bahwa populasi lansia lebih mungkin menderita kehilangan ingatan, suplemen ini membawa implikasi yang kuat bagi individu yang menua.

Apakah Magnesium Threonate Lebih Baik?

Magnesium L-threonate mungkin merupakan bentuk magnesium yang ideal untuk Anda jika Anda ingin meningkatkan kesehatan otak secara khusus. Meskipun secara umum dapat meningkatkan kadar magnesium di seluruh tubuh, efeknya mungkin lebih kuat di otak dengan bentuk magnesium ini.

Apakah magnesium Glycinate lebih baik daripada magnesium sitrat?

Meskipun ada banyak bentuk magnesium yang tersedia, kami sering kali lebih suka menggunakan magnesium sitrat dan / atau magnesium glisinat. Magnesium sitrat paling membantu orang yang menderita sembelit, sedangkan bentuk glisinat lebih berguna untuk kondisi seperti kecemasan, insomnia, stres kronis, dan kondisi peradangan.

Obat apa yang tidak boleh Anda minum dengan magnesium?

Mengambil magnesium dengan obat-obatan ini dapat menyebabkan tekanan darah menjadi terlalu rendah. Beberapa obat ini termasuk nifedipine (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc), dan lain-lain.

Apakah magnesium membuat kotoran?

Pelunak Feses: Magnesium menarik air ke dalam usus, bekerja sebagai pencahar osmotik. Peningkatan air ini merangsang motilitas usus. Ini juga melembutkan dan meningkatkan ukuran tinja, memicu buang air besar dan membantu membuat tinja lebih mudah dikeluarkan.

Berapa mg magnesium L Threonate yang harus saya konsumsi?

Magnesium L-threonate adalah obat oral dan dapat dikonsumsi dalam bentuk tablet atau bubuk. Dosis Magnesium L-threonate atau obat yang tepat tergantung pada usia dan kesehatan orang yang meminumnya serta tujuan penggunaan obat tersebut. Secara umum, wanita berusia antara 19 dan 30 tahun disarankan untuk tetap menggunakan dosis 310 mg per hari dan pria dalam kelompok usia yang sama harus mematuhi batas dosis 400 mg per hari. Pria yang lebih tua dapat meningkatkan dosisnya menjadi 420 mg sehari dan wanita dalam kelompok usia tersebut harus mengonsumsi 360 mg Magnesium L-threonate setiap hari untuk hasil terbaik. Wanita menyusui juga bisa mengonsumsi obat ini. Namun, mereka harus menjaga asupan harian Magnesium L-threonate kurang dari 320 mg per hari.

Jika Anda mengonsumsi Magnesium L-threonate untuk kondisi tertentu, Anda harus menyesuaikan dosis berdasarkan tujuan penggunaan obat. Misalnya, jika Anda mengonsumsi Magnesium L-threonate untuk masalah pencernaan, Anda disarankan untuk mengonsumsi 400-1200 mg setiap hari. Jika Anda mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan fungsi kognitif, Anda harus mengonsumsi 1000 mg Magnesium L-threonate setiap hari. Untuk tidur yang baik, 400-420 mg Magnesium L-threonate sudah cukup untuk pria dan 310 hingga 360 mg sudah cukup untuk wanita.

Magnesium mana yang terbaik untuk kecemasan?

Magnesium seringkali terikat dengan zat lain untuk memudahkan tubuh dalam menyerapnya. Berbagai jenis magnesium dikategorikan menurut zat pengikat ini. Berbagai jenis magnesium meliputi:

Magnesium glisinat. Sering digunakan untuk mengurangi nyeri otot.

Magnesium oksida. Biasa digunakan untuk mengobati migrain dan sembelit.

Magnesium sitrat. Mudah diserap tubuh dan juga digunakan untuk mengatasi sembelit.

Magnesium klorida. Mudah diserap tubuh. S

Magnesium sulfat (garam Epsom). Umumnya kurang mudah diserap tubuh tetapi mungkin diserap melalui kulit.

Magnesium laktat. Sering digunakan sebagai aditif makanan.

Menurut tinjauan studi tahun 2017, sebagian besar studi yang relevan tentang magnesium dan kecemasan menggunakan magnesium laktat atau magnesium oksida. Magnesium glisinat mudah diserap dan mungkin memiliki sifat menenangkan. Ini dapat membantu mengurangi kecemasan, depresi, stres, dan insomnia. Namun, bukti ilmiah tentang penggunaan ini terbatas, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian. Magnesium glisinat sering digunakan karena efek menenangkannya untuk mengobati kecemasan, depresi, dan insomnia.

Bisakah magnesium membantu mengatasi kabut otak?

Biasanya disebut sebagai kabut otak, kognisi lambat atau kesulitan konsentrasi dan memori dapat mengindikasikan kekurangan magnesium. Magnesium adalah nutrisi penting bagi otak, jadi tanpanya otak tidak dapat bekerja dengan baik.

Apakah magnesium menyembuhkan otak?

Magnesium bertindak sebagai penjaga gerbang untuk reseptor NMDA, yang terlibat dalam perkembangan otak yang sehat, memori dan pembelajaran. Ini mencegah sel-sel saraf menjadi terlalu terstimulasi, yang dapat membunuh mereka dan dapat menyebabkan kerusakan otak.

Apakah magnesium menyebabkan demensia?

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Neurology menunjukkan bahwa kadar magnesium yang sangat tinggi dan sangat rendah dapat membuat orang berisiko terkena demensia.

Apakah magnesium L Threonate baik untuk tekanan darah?

Jenis magnesium ini bisa masuk ke aliran darah dan melewati sawar darah otak Anda, mudah diserap oleh sel dan telah terbukti menurunkan tekanan darah dan juga sebagai pencegah stroke.

Apa magnesium terbaik untuk dikonsumsi setiap hari?

Magnesium sitrat adalah salah satu formulasi magnesium yang paling umum dan dapat dengan mudah dibeli secara online atau di toko-toko di seluruh dunia. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jenis ini adalah salah satu bentuk magnesium yang paling banyak tersedia secara hayati, artinya magnesium lebih mudah diserap di saluran pencernaan Anda daripada bentuk lain.

Apa perbedaan antara Magnesium Sitrat dan Magnesium Glukonat?

Magnesium sitrat paling membantu orang yang menderita sembelit, sedangkan bentuk glisinat lebih berguna untuk kondisi seperti kecemasan, insomnia, stres kronis, dan kondisi peradangan.

Magnesium mana yang terbaik untuk kram otot?

Magnesium sitrat mungkin jenis yang paling efektif jika Anda ingin mencoba suplemen. Jika Anda kekurangan magnesium, mungkin ada manfaat lain dari meningkatkan asupan nutrisi ini. Dan pengobatan lain tersedia untuk kram kaki yang dapat membantu.

Apakah Magnesium baik untuk kecemasan?

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi magnesium untuk mengatasi kecemasan bisa bekerja dengan baik. Penelitian telah menemukan bahwa perasaan takut dan panik dapat berkurang secara signifikan dengan asupan magnesium yang lebih banyak, dan kabar baiknya adalah hasilnya tidak terbatas pada gangguan kecemasan umum.

Magnesium mana yang terbaik untuk tidur?

Magnesium glisinat sering digunakan sebagai suplemen makanan mandiri untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengobati berbagai kondisi peradangan, termasuk penyakit jantung dan diabetes. Magnesium glisinat mudah diserap dan mungkin memiliki sifat menenangkan. Ini dapat membantu mengurangi kecemasan, depresi, stres, dan insomnia.

Makanan apa yang tinggi magnesium?

Selain mengonsumsi Magnesium L-threonate untuk meningkatkan kadar magnesium di otak Anda, Anda juga dapat memanfaatkan makanan yang kaya mineral ini. Makanan ini dapat membantu Anda mencapai kadar magnesium yang dibutuhkan dalam pikiran Anda dan menikmati semua manfaat mineralnya. Berikut beberapa di antaranya Magnesium L-threonate dalam makanan;

  • Cokelat Hitam– selain lezat dan sehat, ia mengandung 64 mg magnesium yang merupakan 16% dari RDI. Selain itu, dark chocolate juga kaya akan tembaga, besi, dan mangan serta serat prebiotik.
  • Alpukat - buah yang lezat dan bergizi ini dapat memberi Anda 58mg magnesium yang merupakan sekitar 15% dari RDI. Buah ini juga kaya vitamin B, K, dan sumber potasium yang bagus.
  • Nutsare– juga dikenal sebagai salah satu sumber alami Magnesium L-threonate terbaik. Kacang mete 1 ons mengandung magnesium 82mg yang merupakan 20% dari RDI.
  • Kacang-kacangan seperti kacang polong, lentil, buncis, dan kacang kedelai kaya akan berbagai mineral, termasuk magnesium. Misalnya, satu cangkir kacang matang mengandung 120 mg magnesium, dan itu adalah 30% dari RDI.

Ada juga makanan lain seperti Tahu, biji chia, biji labu, ikan berlemak, dan beberapa lainnya. Konsultasikan dengan ahli gizi Anda untuk informasi lebih lanjut tentang makanan kaya magnesium ini.

Apa efek jangka panjang dari mengonsumsi magnesium?

Magnesium adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat. Mengonsumsi Magnesium dalam jangka panjang penting untuk banyak proses dalam tubuh, termasuk mengatur fungsi otot dan saraf, kadar gula darah, dan tekanan darah serta membuat protein, tulang, dan DNA.

Apakah semua magnesium menyebabkan diare?

Bentuk magnesium yang paling sering dilaporkan menyebabkan diare termasuk magnesium karbonat, klorida, glukonat, dan oksida. Diare dan efek pencahar garam magnesium disebabkan oleh aktivitas osmotik garam yang tidak terserap di usus dan usus besar dan stimulasi motilitas lambung.

Berapa lama magnesium L Threonate bekerja?

MgT yang dicerna secara oral telah terbukti membutuhkan setidaknya satu bulan untuk meningkatkan kadar magnesium otak sejauh yang diperlukan untuk berdampak pada pembentukan memori.

Apakah magnesium menyebabkan Alzheimer?

Memiliki kadar magnesium yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat membuat Anda berisiko terkena Alzheimer dan demensia lainnya, lapor peneliti Belanda.

Apa saja gejala rendah magnesium?

Ketika kadar magnesium dalam tubuh turun di bawah normal, gejala berkembang karena rendahnya magnesium. Penyebab umum magnesium rendah meliputi:

  • Penggunaan alkohol
  • Luka bakar yang mempengaruhi area tubuh yang luas
  • Diare kronis
  • Buang air kecil berlebihan (poliuria), seperti pada diabetes yang tidak terkontrol dan selama pemulihan dari gagal ginjal akut
  • Hiperaldosteronisme (kelainan di mana kelenjar adrenal melepaskan terlalu banyak hormon aldosteron ke dalam darah)
  • Gangguan tubulus ginjal
  • Sindrom malabsorpsi, seperti penyakit celiac dan penyakit radang usus
  • malnutrisi
  • Obat-obatan termasuk amfoterisin, cisplatin, siklosporin, diuretik, penghambat pompa proton, dan antibiotik aminoglikosida
  • Pankreatitis (pembengkakan dan radang pankreas)
  • keringat berlebihan

Bisakah vitamin D mencegah Alzheimer?

Percobaan pada hewan dan in vitro menunjukkan bahwa vitamin D memiliki potensi terapeutik untuk pencegahan dan pengobatan penurunan kognitif dan demensia. Dua studi prospektif baru-baru ini juga menunjukkan bahwa kadar 25 (OH) D yang rendah meningkatkan risiko penurunan kognitif yang substansial.

Magnesium mana yang terbaik untuk saraf?

Pabrikan mengklaim bahwa suplemen magnesium membantu memerangi nyeri otot, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi kecemasan dan stres. Mereka juga menjelaskan bahwa bentuk magnesium (magnesium bisglycinate) lebih lembut di perut daripada bentuk mineral lainnya.

Apakah lebih baik mengonsumsi magnesium di pagi atau malam hari?

Suplemen magnesium dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari, selama Anda dapat mengonsumsinya secara konsisten. Bagi sebagian orang, mengonsumsi suplemen di pagi hari mungkin paling mudah, sementara yang lain mungkin menganggap mengonsumsi suplemen saat makan malam atau sebelum tidur bermanfaat bagi mereka.

Apakah Magnesium Baik untuk Saraf Terjepit?

Magnesium — mineral penting untuk kesehatan sistem saraf dan mengurangi peradangan.

Suplemen magnesium (Mg) telah terbukti secara signifikan meningkatkan pemulihan fungsional dalam berbagai gangguan neurologis. Manfaat penting suplementasi Mg pada gangguan saraf tepi belum dijelaskan.

Bisakah magnesium membantu tremor?

Tanda-tanda umum kekurangan magnesium termasuk otot berkedut, tremor dan kram. Namun, suplemen tidak mungkin mengurangi gejala ini pada orang yang tidak kekurangan.

Apakah Magnesium baik untuk Parkinson?

Studi Awal Parkinson Menemukan Bentuk Magnesium Yang Mampu Mencapai Otak Memperlambat Penurunan Motorik, Kehilangan Neuronal

Apa saja tanda-tanda tubuh rendah magnesium?

Tanda-tanda awal magnesium rendah meliputi:

  • mual
  • muntah
  • kelemahan
  • nafsu makan menurun

Ketika kekurangan magnesium memburuk, gejalanya mungkin termasuk:

  • mati rasa
  • kesemutan
  • kram otot
  • kejang
  • kejang otot
  • perubahan kepribadian
  • irama jantung abnormal

Apakah kunyit membantu penyakit Parkinson?

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Experimental and Therapeutic Medicine, para peneliti menemukan bahwa kunyit dapat melindungi sistem saraf dari racun yang menyebabkan degenerasi sistem saraf pada penyakit Parkinson.

Apa yang memperburuk penyakit Parkinson?

Perubahan obat, infeksi, dehidrasi, kurang tidur, operasi baru-baru ini, stres, atau masalah medis lainnya dapat memperburuk gejala PD. Infeksi saluran kemih (bahkan tanpa gejala kandung kemih) adalah penyebab yang sangat umum. TIPS: Obat-obatan tertentu dapat memperburuk gejala PD.

Apakah magnesium memengaruhi memori?

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa meningkatkan asupan magnesium, mineral penting yang ditemukan dalam sayuran berdaun gelap dan buah-buahan, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan tertentu, dapat membantu memerangi penyimpangan memori yang terkait dengan penuaan.

Apakah magnesium membantu oksigen?

Salah satu perannya yang lebih penting adalah membantu membangun ketahanan dengan meningkatkan kapasitas oksigen tubuh. Tapi itu juga membantu dengan: Tekanan darah yang sehat.

Apakah magnesium meningkatkan serotonin?

Penelitian menunjukkan bahwa melengkapi dengan magnesium dapat membantu meningkatkan kadar serotonin. Faktanya, kadar serotonin yang rendah telah diamati pada pasien dengan kekurangan magnesium. Studi yang membahas peningkatan serotonin dengan magnesium dilaporkan berhasil.

Apakah magnesium memberi energi?

Magnesium memainkan banyak peran penting dalam tubuh, seperti mendukung fungsi otot dan saraf serta produksi energi. Kadar magnesium yang rendah tidak menimbulkan gejala dalam jangka pendek. Namun, kadar rendah kronis dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan osteoporosis.

Apa magnesium L Threonate terbaik?

  • Vitalitas Tenang Gummies Alami.
  • SEKARANG Makanan Kapsul Sayuran Magnesium Sitrat.
  • Vitamin Vitafusion Magnesium Gummy.
  • Perpanjangan Hidup Neuro-Mag Magnesium L-Threonate.
  • Magtein Magnesium L-Threonat.
  • Bioschwartz Magnesium Bisglycinate.
  • Tablet Magnesium Berkelasi 100% Penyerapan Tinggi Terbaik dari Dokter.

Mengapa magnesium glycinate lebih baik?

Magnesium glisinat telah terbukti memiliki berbagai manfaat, termasuk yang berikut: Memiliki efek menenangkan pada otak Anda karena adanya glisin. Ini dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Ini membantu menjaga tulang tetap kuat dengan menjaga kepadatan tulang yang sehat.

Apakah magnesium Glycinate sama dengan magnesium?

Ada banyak bentuk magnesium yang tersedia, seringkali kita lebih suka menggunakan magnesium sitrat dan / atau magnesium glisinat. Bentuk magnesium glisinat lebih berguna untuk kondisi seperti kecemasan, insomnia, stres kronis, dan kondisi peradangan.

Apakah magnesium Glycinate membantu Anda buang air besar?

Magnesium glycinate adalah jenis magnesium lain yang bagus untuk tidur. Ini adalah bentuk magnesium yang paling mudah diserap, dan lembut di perut, jadi kecil kemungkinannya untuk memiliki efek pencahar atau sakit perut.

Apa magnesium glisinat digunakan untuk mengobati?

Obat ini adalah suplemen mineral yang digunakan untuk mencegah dan mengobati jumlah rendah magnesium dalam darah. Beberapa merek juga digunakan untuk mengobati gejala asam lambung yang berlebihan seperti sakit perut, mulas, dan asam gangguan pencernaan.

Apa yang tidak boleh Anda konsumsi dengan magnesium?

Meskipun suplemen magnesium umumnya dianggap aman, Anda harus memeriksakan diri ke penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsinya - terutama jika Anda memiliki kondisi medis. Suplemen mineral mungkin tidak aman untuk orang yang menggunakan diuretik tertentu, obat jantung, atau antibiotik.

Kapan Anda tidak boleh mengonsumsi magnesium?

Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda minum obat sebelum mengambil magnesium. Resiko. Orang dengan diabetes, penyakit usus, penyakit jantung atau penyakit ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi magnesium sebelum berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka.

Bagaimana saya tahu jika saya kekurangan magnesium?

Salah satu tanda pertama kekurangan magnesium sering kali adalah kelelahan. Anda mungkin juga merasakan kejang otot, kelemahan atau kekakuan. Kehilangan nafsu makan dan mual adalah gejala umum lainnya pada tahap awal. Namun, Anda mungkin tidak melihat gejala apa pun pada awalnya.

Berapa lama sebelum tidur saya harus mengonsumsi magnesium?

Jika Anda berencana menggunakan suplemen magnesium sebagai alat bantu tidur, sebaiknya konsumsi 1-2 jam sebelum tidur. Pertimbangkan untuk menambahkan magnesium ke dalam rutinitas tidur Anda.

Vitamin apa yang sebaiknya tidak Anda konsumsi?

Mineral dalam dosis besar bisa saling bersaing untuk diserap. Jangan gunakan suplemen kalsium, seng, atau magnesium secara bersamaan.

Apakah magnesium L Threonate baik untuk kecemasan?

Magnesium L Threonate Elevating dapat meningkatkan mood, menghilangkan stres, dan menurunkan kecemasan. Selanjutnya, makalah berbeda yang diterbitkan dalam jurnal Pain Physician menemukan bahwa magnesium L-threonate mencegah dan membalikkan defisit memori yang terkait dengan nyeri neuropatik kronis.

Jenis magnesium apa yang paling baik diserap?

Bentuk magnesium yang larut dengan baik dalam cairan lebih terserap sempurna di usus daripada bentuk yang kurang larut. Studi kecil telah menemukan bahwa magnesium dalam bentuk aspartat, sitrat, laktat, dan klorida diserap lebih sempurna dan lebih tersedia secara hayati daripada magnesium oksida dan magnesium sulfat.

Bisakah saya mengonsumsi magnesium dalam jangka panjang?

Dosis kurang dari 350 mg setiap hari aman untuk kebanyakan orang dewasa. Pada beberapa orang, magnesium dapat menyebabkan sakit perut, mual, muntah, diare, dan efek samping lainnya. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak (lebih dari 350 mg setiap hari), magnesium MUNGKIN TIDAK AMAN.

Bagaimana magnesium mempengaruhi pergerakan usus?

Pelunak Feses: Magnesium menarik air ke dalam usus, bekerja sebagai pencahar osmotik. Peningkatan air ini merangsang motilitas usus. Ini juga melembutkan dan meningkatkan ukuran tinja, memicu buang air besar dan membantu membuat tinja lebih mudah dikeluarkan.

Berapa kali sehari Anda harus mengonsumsi magnesium?

Magnesium adalah mineral penting yang terlibat dalam banyak aspek kesehatan Anda. National Academy of Medicine merekomendasikan untuk tidak melebihi 350 mg magnesium tambahan per hari. Terlepas dari apakah Anda mengonsumsi magnesium untuk meningkatkan tubuh Anda setiap saat sepanjang hari, selama Anda dapat meminumnya secara konsisten.

Bagaimana cara terbaik untuk menyerap magnesium?

  • mengurangi atau menghindari makanan kaya kalsium dua jam sebelum atau sesudah makan makanan kaya magnesium.
  • menghindari suplemen seng dosis tinggi.
  • mengobati kekurangan vitamin D.
  • makan sayuran mentah daripada memasaknya.
  • berhenti merokok.

Mengapa Kita Membutuhkan Magnesium L-Threonate?

Magnesium adalah mineral penting dan tubuh menggunakannya dalam 300 reaksi metabolisme yang berbeda. Ini juga merupakan unsur paling melimpah keempat dalam tubuh manusia. Tubuh menggunakan magnesium untuk pengaturan tekanan darah, kontraksi otot, transmisi sinyal saraf, dan produksi energi. Karena magnesium adalah mineral yang sangat penting, kekurangannya dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk migrain, diabetes tipe-2, gangguan mood dan berbagai penyakit jantung. Sementara mineral ini dapat diperoleh dari beberapa sumber daya alam yang berbeda, termasuk sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan, dua pertiga dari populasi global menderita kekurangannya. Dengan demikian, orang sering disarankan untuk mengonsumsi magnesium dalam bentuk suplemen. Salah satu suplemen magnesium yang telah mendapatkan popularitas besar di masa lalu adalah Magnesium L-threonate.

Pada artikel ini, kami memberi tahu Anda semua yang diketahui tentang Magnesium L-threonate dan mengapa Anda harus mengkonsumsinya. Jadi, baca terus.

Apa itu Efek Samping Magnesium L-threonate?

Penelitian menunjukkan bahwa Magnesium L-threonate aman dan ditoleransi dengan baik oleh tubuh ketika dikonsumsi dalam dosis kurang dari 350 mg sehari. Namun, peningkatan asupan Magnesium L-threonate dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, muntah, dll. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, berkonsultasilah dengan dokter atau kurangi jumlah dosis Anda. Magnesium L-threonate, ketika dikonsumsi dalam jumlah tinggi, meningkatkan penumpukan magnesium dalam tubuh, yang mengarah pada kondisi seperti tekanan darah rendah, peningkatan detak jantung, pernapasan yang lambat, dll. Oleh karena itu, selalu yang terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai dengan Suplemen Magnesium L-threonate. Obat ini aman untuk wanita hamil dan menyusui serta anak-anak ketika dikonsumsi dalam jumlah dosis rendah.

Apa manfaat Magnesium L-threonate?

Mari kita lihat beberapa manfaat Magnesium L-threonate dan mencoba memahami mengapa sumber magnesium ini sangat populer.

Magnesium L-threonate Efektif Melawan ADHD

Salah satu alasan utama popularitas Magnesium L-threonate adalah kemampuannya untuk meningkatkan kadar magnesium di dalam otak. Karena garam ini mudah diserap oleh tubuh, ini adalah cara yang efektif untuk membuat magnesium mencapai sel-sel otak. Magnesium memainkan peran kunci dalam meningkatkan kesehatan kognitif - ia mampu membalikkan gejala penuaan otak, seperti ADHD atau gangguan defisit perhatian. Karena ADHD adalah suatu kondisi yang membutuhkan waktu untuk berkembang, orang tidak menyadari bahwa mereka menderita ADHD sampai ADHD telah mencapai titik di mana hal itu menjadi sulit untuk diatasi. Magnesium L-threonate, oleh karena itu, memainkan peran kunci dalam meningkatkan kesehatan mental, terutama dalam kasus manula dan menjauhkan ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Ini adalah Memori yang Luar Biasa dan Suplemen Peningkat Kognitif

Ketika orang menua, otak mereka juga mulai menyusut. Hal ini terjadi karena hilangnya sinapsis dan mengakibatkan penurunan kognitif terkait usia. Studi penelitian yang dilakukan selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa Magnesium L-threonate meningkatkan kepadatan sinapsis di otak, yang pada gilirannya, mengarah pada memori dan fungsi kognitif yang lebih baik. Dengan kata sederhana, magnesium yang disediakan oleh Magnesium L-threonate dapat membalikkan penuaan otak dan karenanya, meningkatkan kesehatan mental, terutama pada manula.

③ Membantu Melawan Depresi dan Kecemasan

Depresi dan kecemasan telah menjadi masalah umum. Suasana ketidakpastian yang diciptakan oleh pandemi COVID-19 saat ini telah membuat masalah ini lebih umum dari sebelumnya. Penelitian telah menunjukkan beberapa hubungan antara magnesium dan depresi dan kecemasan. Karena magnesium berdampak langsung pada sistem saraf, itu bisa membuat seseorang merasa lebih tenang dan rileks. Dengan demikian, magnesium L-threonate dapat memainkan peran kunci dalam mengurangi depresi dan kecemasan.

Magnesium L-threonate

④ Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Otot

Kekurangan magnesium juga terkait dengan tulang dan otot yang lemah serta kram. Karena itu, orang yang menderita osteoporosis sering disarankan untuk mengonsumsi Magnesium L-treonat sebagai suplemen magnesium. Selain itu, garam ini juga sering disarankan sebagai obat penghilang rasa sakit pasca operasi.

⑤ Magnesium L-Threonate Membantu Orang Tidur Lebih Baik

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa agar seseorang dapat tidur nyenyak, mereka harus memiliki jumlah magnesium yang tepat dalam tubuh mereka. Magnesium mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang melemaskan seluruh tubuh. Lebih penting lagi, magnesium bergabung dengan reseptor GABA di dalam tubuh dan menenangkan sistem saraf seseorang, sehingga memungkinkan pikiran dan tubuh untuk merasa rileks. Magnesium L-threonate memastikan ada cukup magnesium di dalam tubuh untuk memastikan tidur malam yang nyenyak.

⑥ Manfaat Lainnya

Selain semua manfaat yang disebutkan di atas, Magnesium L-threonate juga digunakan untuk berbagai keperluan lainnya. Garam ini diberikan untuk mengurangi rasa sakit setelah histerektomi. Ini juga digunakan untuk meredakan nyeri dada yang disebabkan oleh penyumbatan arteri. Terakhir, garam ini juga terbukti membantu mengatasi gangguan pendengaran, fibromyalgia, dan diabetes. Beberapa orang bahkan menggunakannya untuk menurunkan kadar kolesterol mereka.

Di mana saya bisa membeli magnesium L Threonate?

Jika Anda ingin mencoba suplemen Magnesium L-threonate, Anda membutuhkan pemasok bahan baku yang andal dan dapat dipercaya. Jika Anda mencari tempat untuk membeli bubuk Magnesium L-threonate dalam jumlah besar, belanjalah di Cofttek. Perusahaan ini dikenal dalam industri biomedis untuk pengujian analitik teladan dan kemampuan penelitian kualitasnya. Cofttek juga memiliki tim manajemen yang berpengalaman dan tim R&D kelas satu dengan para ahli dari seluruh dunia.

Cofttek didirikan pada tahun 2008 dan hanya dalam beberapa tahun, perusahaan telah menciptakan nama untuk dirinya sendiri di berbagai ceruk, termasuk teknologi sintetis, pengembangan zat obat, bioteknologi, kimia farmasi, dll. Saat ini, perusahaan memiliki klien di Amerika Utara, India , Cina dan Eropa dan kebijakan 'Dasar Kualitas, Pelanggan Pertama, Layanan Jujur, Saling Menguntungkan' telah membantunya menciptakan pelanggan yang bahagia di seluruh dunia. Magnesium L-threonate yang disediakan oleh perusahaan tersedia dalam drum seberat 25 kg dan setiap produk dapat dipercaya karena kualitasnya yang tinggi. Jadi, jika Anda membutuhkan bubuk Magnesium L-threonate dalam jumlah besar, belanja di cofttek.com.

Haruskah kalsium dan magnesium dikonsumsi bersamaan atau terpisah?

Karena magnesium bekerja erat dengan kalsium, penting untuk memiliki rasio yang tepat dari kedua mineral tersebut agar efektif. Aturan praktis yang baik adalah rasio kalsium-magnesium 2: 1. Misalnya, jika Anda mengonsumsi 1000 mg kalsium, Anda juga harus mengonsumsi 500 mg magnesium.

Infogram Magnesium L-Threonate 01
Infogram Magnesium L-Threonate 02
Infogram Magnesium L-Threonate 03
Artikel oleh : Dr. Zeng

Artikel oleh:

Dr Zeng

Co-founder, kepemimpinan administrasi inti perusahaan; PhD diterima dari Universitas Fudan dalam bidang kimia organik. Lebih dari sembilan tahun pengalaman dalam kimia organik dan sintesis desain obat; hampir 10 makalah penelitian diterbitkan di jurnal otoritatif, dengan lebih dari lima paten Cina.

Referensi

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Pengaturan kepadatan sinaps struktural dan fungsional oleh L-treonat melalui modulasi konsentrasi magnesium intraneuronal. Neurofarmakologi, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Aktivitas Katalase (CAT), ALT dan AST pada Organ Berbeda Mencit Swiss Albino yang Diolah dengan Timbal Asetat, Vitamin C dan Magnesium-L-Threonate. Jurnal Penelitian Klinis & Diagnostik, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Diet kronis magnesium-L-threonate mempercepat kepunahan dan mengurangi pemulihan spontan dari keengganan rasa yang terkondisi. Farmakologi Biokimia dan Perilaku, 106, 16-26.

(4).Magnesium l-treonat (778571-57-6).

(5).Perjalanan untuk menjelajahi egt.

(6).Oleoylethanolamide (oea) — tongkat ajaib dalam hidup Anda.

(7).Anandamide vs CBD: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Anda? Semua yang perlu Anda ketahui tentang mereka!

(8).Segala sesuatu yang perlu Anda ketahui tentang nikotinamida ribosida klorida.

(9).Palmitoylethanolamide (kacang): manfaat, dosis, kegunaan, suplemen.

(10).6 manfaat kesehatan teratas dari suplemen resveratrol.

(11).5 manfaat teratas mengambil fosfatidilserin (ps).

(12).5 manfaat teratas mengambil pyrroloquinoline quinone (pqq).

(13).Suplemen nootropik terbaik dari alpha gpc.

(14).Suplemen anti penuaan terbaik dari nikotinamida mononukleotida (nmn).